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  • 12-01-10·冬季护肤的饮食要求
  • 冬天气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一,是女性进行食疗的最好季节。 当人们进入冬季时,机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季,供应的蔬菜品种和数量较少。因此
  • 12-01-09·令女性年轻的16个饮食秘密
  • 每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。 饮食是健康的基
  • 12-01-09·自制调味汁的n种做法
  • 各地风味除少数地区就地取材用特殊原料外,主要系调料配制的不同而形成了独特的口味。调味品组合得当,不仅具有特殊的香气,而且可获得意想不到的异味,使菜肴更觉脍炙人口。调料的滋味可分单一味和复合味。单一味实质上就是基本味,主要是咸、酸、苦、辣、
  • 12-01-09·什么时候喝酸奶比较好呢?
  • 什么时候喝酸奶比较好呢? 午饭加酸奶,身体更健康 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后 喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。 根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%30%, 因此,早餐时喝一
  • 12-01-09·如何用好厨房调味品
  • 一、怎样用葱 葱是作菜时最常用的一种调味作料,用的恰到好处,还是有些不容易的。例如清炒鸡蛋,将少量葱放油锅内煸炒之后,倒入调好味的蛋液翻炒几下出锅,即可收到鲜香滑嫩的效果;如果把许多葱直接放入蛋液(很多人习惯这样做),再入油锅内翻炒,其结果
  • 12-01-09·人生最重要的十个健康伴侣
  • 伴侣一:菠菜 不贫血 菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 体质强 菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 皮肤好 维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发
  • 12-01-09·看看你喝汤合理吗?
  • 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,5059岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 鱼汤防哮喘。鱼
  • 12-01-08·按月份吃水果
  • 一月:猕猴桃;二月:甘蔗;三月:菠萝; 四月:山竹;五月:草莓;六月:樱桃;七月:桃子;八月:西瓜; 九月:葡萄;十月:梨;十一月:苹果;十二月:橘子。
  • 12-01-07·什么鱼适合做汤
  • 鱼汤,素以鲜美为贵,而用于做汤的鱼以鳜鱼、鲫鱼味道最佳。鳜鱼和鲫鱼都是淡水鱼类,肉嫩、质细、营养价值高、出汤率高,特别适合病人、老人和产妇食用。 做法:去鳞、开膛、洗净、放入锅内,加烧沸的清汤煮沸,可加料酒,少量食盐和油,不能放酱油,以保证
  • 12-01-07·猪肉不宜和哪些食物搭配
  • ⒈ 猪肉和牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:猪肉不可与牛肉同食。这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中
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