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  • 12-05-02·浅睡眠对宝宝大脑发育十分重要
  • 【浅睡眠对宝宝大脑发育十分重要】深睡眠有助于宝宝的体格生长发育,浅睡眠则对宝宝的大脑发育起着很重要的作用。完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰。研究表明,婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡眠时期。因此,睡前妈妈最...
  • 12-04-12·最佳的生活细节
  • 【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9~11时和14~16时。3.锻炼——15~16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙—&md...
  • 12-03-29·8个生活好习惯 让宝宝远离甲流
  • 【8个生活好习惯 让宝宝远离甲流】1、尽量少与病源或病源相关的事物接触。2、多参加户外运动,讲究卫生。3、勤洗手。4、保证睡眠,多吃水果蔬菜。5、根据天气冷暖变化勤添减衣服。6、个人生活用品要专用。7、不要带病...
  • 12-03-21·给新生宝宝做抚触有哪些好处
  • 【给新生宝宝做抚触有哪些好处】①可促进母婴情感交流,增加小宝贝的应激能力。②促进小宝贝的睡眠。③能加快小宝贝免疫系统的完善,提高免疫力。④可促进小宝贝的肠蠕动,促使胎便排出,减轻新生儿黄疸。⑤可促进小宝贝对食物的消化吸收,从而增加体重。
  • 12-03-07·不同年龄宝宝健康睡眠时间表
  • 【不同年龄宝宝健康睡眠时间表】不同时期的孩子,需要的睡眠多少是不一样的:新生儿:19~20小时; 1月~3个月:17~18小时; 3月~6个月:16~18小时; 6月~1岁:13~14小时; 1岁~3岁:12~13小时; 3岁~6岁:10~12小时; 6岁以上:9~10小时。
  • 12-02-24·孩子跟父母睡不利于身体健康
  • 【孩子跟父母睡不利于身体健康】孩子睡在大人中间,不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围,使宝贝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动
  • 12-01-07·改善睡眠的11种食物
  • 1.食醋 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 2.糖水 若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶 牛奶
  • 12-01-06·选好晚餐利睡眠
  • 营养学专家指出,由于某些食物中含有一些特殊的成分,所以其安眠作用比较明显。以下列举几种安眠效果较好的食谱。
  • 11-08-07·孩子这样吃才能睡得"香"
  • 临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠呢? 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用
  • 11-07-30·怎样让孩子长高
  • 人的一生有3个生长发育期;一周岁内;学龄前期(4-6岁);青春期(13-18岁左右),这3个时期都是人体发育的猛增时期,所以,这些时期的营养问题非常重要.骨骼是人体的支架,身材高矮与骨骼直接相关,钙质是构成骨骼的主要无机盐,在海带、芝麻、虾、蛋黄和许多绿叶蔬菜中
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