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  • 12-06-19·7种美白蔬菜
  • 【7种美白蔬菜】1.豌豆,豌豆可以祛斑驻颜;2.土豆,可美白皮肤;3.白萝卜,利五脏、令人白净肌肉;4.蘑菇,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等;5.黄瓜,有助于化解炎症;6.冬瓜,可起到减肥的作用;7.胡萝卜,可...
  • 12-04-13·长寿人共同的饮食特点
  • 【长寿人共同的饮食特点】 1爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2小米是最佳补品 3玉米当主食 4每天喝奶 5每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果 6偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8喜爱大白...
  • 12-04-06·10种排毒食品吃掉小肚腩
  • 【10种排毒食品吃掉小肚腩】1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动;2.绿豆清热解毒、除湿利尿;3.燕麦滑肠通便;4.薏仁有助改善水肿型肥胖;5.小米是温和纤维质易消化;6.糙米有丰富纤维,整肠利便;7.红豆可增加肠胃蠕动;8....
  • 12-04-01·女性生理期饮食宜忌大全
  • 【女性生理期饮食宜忌大全】 经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。 不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。 月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、...
  • 12-03-21·五种果汁去掉黑眼圈
  • 【五种果汁去掉黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎,加牛奶、蜂蜜;②香蕉 木瓜 酸奶:香蕉、木瓜和酸奶打碎;③猕猴桃橙子柠檬汁:两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬;④柚子葡萄汁:三个柚子、一串葡萄打碎,加两匙蜂蜜;⑤
  • 12-03-10·防止脂肪肝的9种食物
  • 一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品,如山楂、制何首乌、雪莲果等,因需长期服用,可以服用含有这些成分的制成品,如嵩山首乌茶之类。 二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。 三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等
  • 12-02-29·肠胃不好的人一定要看
  • 【肠胃不好的人一定要看】1、面条最养胃;2、如果熬粥,少放点苏打进去;3、小米粥就馒头,可以养胃;4、牛奶和热水应该多喝;5、胃不好,要少食多餐;6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒;7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;8、苹果、柚子、葡
  • 12-02-17·四种让女人年轻十岁的蔬菜
  • 【四种让女人年轻十岁的蔬菜】1.苦瓜:具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。2.番茄:可防癌、抗
  • 12-01-18·蔬菜的颜色和营养
  • 蔬菜有各种颜色,按所含维生素多少顺序排列为绿色、黄色、红色、紫色、白色蔬菜,就是同一品种或是一颗蔬菜的不同部位,由于颜色不同,维生素含量也不同。如韭菜比韭黄的胡萝卜素含量高60多倍;芹菜叶胡萝卜素含量较其梗高出6倍。 绿色蔬菜 绿色蔬菜含有丰富
  • 12-01-16·婴幼儿止泻食疗粥:小米胡萝卜泥
  • 婴幼儿止泻食疗粥:小米胡萝卜泥 用料:小米50g、胡萝卜1根、水400ml。 做法:1、将小米淘洗干净放入小锅熬成粥。取上层小米汤,晾凉。 2 、胡萝卜去皮洗净,上锅蒸熟后,捣成泥状。 3、将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状即可。 小贴士:此粥可以辅助治
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