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  • 12-04-01·女性生理期饮食宜忌大全
  • 【女性生理期饮食宜忌大全】 经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。 不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。 月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、...
  • 12-03-28·8种食物保护您的心脏
  • 【8种食物保护您的心脏】①玉米和玉米须:降血压;②薏仁:降低胆固醇;③黑芝麻:防止血管硬化;④黄豆:降低胆固醇;⑤菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病;⑥木耳:抗凝血;⑦海带:预防血管阻塞;⑧芹菜:富含芹菜碱有保护心...
  • 12-03-28·能让心情变好的食物
  • 【能让心情变好的食物】1.低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑情绪。2.鸡肉。3.全麦面包:所含有的微量矿物质能振奋精神。4.大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不易发怒。5.南瓜。6.深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁。...
  • 12-03-21·吃了让女人全身美丽的食物
  • 【吃了让女人全身美丽的食物】1.护脑:菠菜、2.护眼:红薯、3.护发:海带、4.护肺:番茄、5.护腿:香蕉、6.护心:深海鱼、7.护肾:黑豆、8.护胃:甘蓝、9.护甲:鸡蛋、10.护肤:西兰花
  • 12-03-21·五种果汁去掉黑眼圈
  • 【五种果汁去掉黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎,加牛奶、蜂蜜;②香蕉 木瓜 酸奶:香蕉、木瓜和酸奶打碎;③猕猴桃橙子柠檬汁:两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬;④柚子葡萄汁:三个柚子、一串葡萄打碎,加两匙蜂蜜;⑤
  • 12-03-16·很适合春季食用的菠菜猪肝粥
  • 【菠菜猪肝粥】很适合春季食用的粥,补血又去湿气。 做法:1.大米浸泡30分钟 2.熟猪肝切小丁备用 3.菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。4.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟。 很适合
  • 12-02-29·8种食物让女性性感迷人
  • 【8种食物让女性性感迷人】 1.奇异果的维C让你看起来更年轻。 2.鸡蛋的维生素H可健康美甲。 3.苹果塑造迷人微笑。 4.南瓜子富含锌可消除痘痘。 5.菠菜富含黄体素让眼睛更有电力。 6.西洋菜含有抗氧化剂防止脸部水肿。 7.绿豆富含矽助你成黑发尤物。 8.亚麻籽
  • 12-02-21·饮食减肥8招
  • 『饮食减肥8招』①饭里放点醋,醋酸可加速脂肪燃烧②多吃菠菜,纤维素含量高有助于消耗脂肪③喝绿茶,提高静息代谢率④吃红辣椒,辣椒素可提高静息代谢率⑤酸奶里撒少量肉桂粉,增强新陈代谢⑥少喝能量饮料,释放能量快容易变胖⑦喝红葡萄酒,抑制腰部脂肪细
  • 12-01-13·7大常吃蔬菜伤身禁忌
  • 世 间万物蕴藏阴阳并行的定律,有黑与白,美与丑,香与臭,食物中也是同时具有正负两面,毕竟天下万物没有百分之百的完美,所以我们要对蔬菜留一些提 防之心,除了能充饥养生外,是否蕴含哪些会伤身的禁忌?我们应该先了若指掌;然后才能知所规避,在饱食终
  • 12-01-09·人生最重要的十个健康伴侣
  • 伴侣一:菠菜 不贫血 菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 体质强 菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 皮肤好 维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发
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