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脂肪肝饮食注意18条

http://www.b086.com  12-04-05  
[导读]脂肪肝饮食注意18条 治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。 下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的: 1.绝对禁酒。 2.选用去脂牛奶或酸奶。 3.每天吃的...

脂肪肝饮食注意18条

治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

1.绝对禁酒。
2.选用去脂牛奶或酸奶
3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6.忌食煎炸食品。
7.不吃巧克力
8.常吃少油的豆制品和面筋。
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
12.每天摄入的盐量以5--6克为限。
13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
14.经常吃鱼、虾等海产品。
15.降脂的食品有:燕麦小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
17.每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。
18.如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。三份高蛋白(一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐
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