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能让心情变好的食物

http://www.b086.com  12-03-28  
[导读]【能让心情变好的食物】1.低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑情绪。2.鸡肉。3.全麦面包:所含有的微量矿物质能振奋精神。4.大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不易发怒。5.南瓜。6.深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁。...

【能让心情变好的食物】1.低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑情绪。2.鸡肉。3.全麦面包:所含有的微量矿物质能振奋精神。4.大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不易发怒。5.南瓜。6.深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁。7.香蕉:可以振奋精神和提高信心。8.菠菜:可补充叶酸。

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