吃水果最佳时间

http://www.b086.com 11-08-14

[导读]【挑准时间吃水果】 1 早上最宜：苹果、梨、葡萄。 2 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。 3 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性

【挑准时间吃水果】

1 早上最宜：苹果、梨、葡萄。

2 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。

3 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。

4 夜宵安神：吃桂圆。

水果苹果梨葡萄菠萝橘子山楂桂圆

·五种果汁去掉黑眼圈
【五种果汁去掉黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁：苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎，加牛奶、蜂蜜；②香蕉木瓜酸奶：香蕉、木瓜和酸奶打碎；③猕猴桃橙子柠檬汁：两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬；④柚子葡萄汁：三个柚子、一串葡萄打碎，加两匙蜂蜜；⑤

·不可不知的9道解酒招
【不可不知的9道解酒招】①蜂蜜水酒后头痛 ②西红柿汁酒后头晕 ③新鲜葡萄酒后反胃、恶心 ④西瓜汁酒后全身发热 ⑤柚子酒后口气 ⑥芹菜汁酒后胃肠不适、颜面发红 ⑦酸奶酒后烦躁 ⑧香蕉酒后心悸、胸闷 ⑨橄榄酒后厌食。

·8种让你变得美白水润的食物
『8种让你变得美白水润的食物』1.调理雌激素：黄豆;2.防辐射：茶叶;3.抗氧化：葡萄；4.延缓衰老：番茄;5.减少色素沉淀：姜;6.提升气色：红酒;7.增强皮肤活力：醋;8.减少脂肪：燕麦。

·脂肪肝饮食注意18条
脂肪肝饮食注意18条治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 1．绝对禁酒。 2．选用去脂牛奶或酸奶。 3．每天吃的...

·三种颜色苹果的不同功效
【三种颜色苹果的不同功效】 1.红苹果：红苹果入心，降血脂、软化血管作用更强，可保护心脑血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康； 2.青苹果：养肝解毒，能对抗抑郁症，更利于牙齿和骨骼强壮； 3.黄苹果：可强健人体免疫系统，保护视力，适合经常使用电脑的上

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