扬州炒饭怎么做

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[导读]扬州炒饭的制作材料：主料：米饭250克,火腿30克,鸡蛋1个,豌豆20克,黄瓜,虾各25克,油30克,味精1克,葱花5克,精盐3克。扬州炒饭制作过程： 1、将鸡蛋打碎并炒熟切碎，火腿、黄瓜、虾切小丁； 2、炒锅至旺火，放入火腿、豌豆、虾拌匀，然后加米饭，鸡蛋、黄瓜

扬州炒饭的制作材料：

主料：米饭250克,火腿30克,鸡蛋1个,豌豆20克,黄瓜,虾各25克,油30克,味精1克,葱花5克,精盐3克。

1、将鸡蛋打碎并炒熟切碎，火腿、黄瓜、虾切小丁；

2、炒锅至旺火，放入火腿、豌豆、虾拌匀，然后加米饭，鸡蛋、黄瓜、虾、豌豆、味精、盐略炒，然后装盘即可。

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·脂肪肝的治疗方法-饮食调整
脂肪肝并不是非要根据药物才能治疗的，也不是只要是脂肪肝就代表这个人胖，该减肥了，主要是因平时饮食上的脂肪，胆固醇，甘油三酯等的含量过高，油脂类物质包裹了肝脏，从而影响了肝脏的正常功能，因此脂肪的病人一定要注意饮食上的调整。

·一个人每天吃几个鸡蛋合适？
【一个人每天吃几个鸡蛋合适？】鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但吃的量应科学！鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。老年人1-2个；重体力劳动者2-3个；少年

·提高记忆力不可或缺的12种食物
【提高记忆力不可或缺的12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育，但不可吃多。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9

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