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  • 12-04-09·季节交替8个预防流感小常识
  • 【季节交替8个预防流感小常识】1.流感流行季节,避免到人多的公共场所,必要时戴上口罩;2.注意保持室内空气流通,开窗通风;3.注意休息,不要劳累;4.可注射流感疫苗;5.关注个人卫生,勤洗手;6.注意饮食,多吃含维...
  • 12-04-09·产后必知:少喝浓汤!
  • 产后必知:少喝浓汤!——脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引...
  • 12-04-06·日常养生7法
  • 【日常养生7法】1.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。3.转颈,提神又防止颈椎疾病;4.张嘴:最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。...
  • 12-04-06·中医泡脚补肾小偏方
  • 【中医泡脚补肾小偏方】①泡脚时加入几块打扁的生姜,散寒,改善手脚冰凉;②白醋泡脚,滋润皮肤消除疲劳,改善睡眠障碍;③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血;④老醋泡脚(米醋或老陈醋)在一...
  • 12-04-05·“挑食”可帮您远离脂肪肝
  • “挑食”可帮您远离脂肪肝   少吃:内脏避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。   少喝:肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。   限制:食盐每日以6...
  • 12-04-05·吃完鸡蛋不要立即做这些事
  • 【吃完鸡蛋不要立即做这些事】①不要立即饮茶;②不要立即吃糖精容易中毒;③不要立即喝豆浆;④不要立即吃鹅肉、兔肉伤元气;⑤不要立即吃消炎片;⑥不要立即吃柿子易形成“柿结石”;⑦不要立即吃地瓜;...
  • 12-04-01·女性生理期饮食宜忌大全
  • 【女性生理期饮食宜忌大全】 经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。 不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。 月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、...
  • 12-04-01·培养宝宝爱心的4个方法
  • 【培养宝宝爱心的4个方法】办法1:悄悄教育。办法2:强化友好行为。办法3:拓展的交往范围,培养表达爱心的能力。办法4:和大自然交朋友。每个宝宝都会有缺乏爱心的行为表现,并不是他们的主观动机导致,而是身心发育...
  • 12-04-01·止嗝小妙招
  • 【止嗝小妙招】打嗝是一件非常令人尴尬的事,别担心,以后不用再烦恼了,奉上快速消灭打嗝5秘法:1、吃一大口醋(红白皆可),立竿见影。2、深吸一口气,憋住,弯腰90度,缓慢呼气,重复10—15次。3、用干净的勺...
  • 12-04-01·5种食物清心降火
  • 【5种食物清心降火】春天更是需要养生。 1.萝卜,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之 2.玫瑰,玫瑰花茶有顺气功效 3.山楂,生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效 4.莲藕,以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 5.绿豆,清洁皮肤...
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