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  • 12-04-13·长寿人共同的饮食特点
  • 【长寿人共同的饮食特点】 1爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2小米是最佳补品 3玉米当主食 4每天喝奶 5每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果 6偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8喜爱大白...
  • 12-04-13·女性洗头常识
  • 【女性洗头常识】①最好每星期洗三至四次头;②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上,由发根洗至发尾,使用指腹来轻推按摩头皮各处,勿使用太烫的热水;③润发、护发不能省;④吹头发时,最适当的距离为10~15公分,勿让热风...
  • 12-04-13·生活中的食物让你远离疾病痛苦
  • 【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐:吃蕃茄;2、龋齿:喝茶水;3、口臭:多饮水;4、感冒:吃大蒜;5、心脏病:喝苹果汁;6、高血压:喝橘子汁;7、脱发:吃红枣、牛排;8、哮喘:多吃鱼;9、牙出血:吃猕猴;...
  • 12-04-13·教你认“时辰”
  • 【教你认“时辰”】子时:23点--凌晨1点。丑时:1点--凌晨3点。寅时:3点--凌晨5点。卯时:5点--早晨7点。辰时:7点--上午9点。 巳时:9点--中午11点。午时:11点--下午13点。未时:13点--下午15点。申时:...
  • 12-04-12·感冒后该做的9件事
  • 【感冒后该做的9件事】1.找一张床,休息。2.补充维C。3.吃黑巧克力,能止咳。4.打开加湿器。5.吃流质食物,能缓解鼻塞。6.每天喝2000毫升水。7.远离乳制品。8.服用非处方药。9.耐心等它过去,7天左右才会自行消失。&...
  • 12-04-12·最佳的生活细节
  • 【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9~11时和14~16时。3.锻炼——15~16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙—&md...
  • 12-04-12·方便取芒果肉和吃芒果不脏手的小窍门
  • 【方便取芒果肉和吃芒果不脏手的小窍门】1、芒果洗干净沿着果核横切开,切成2大片; 2、用刀在切好的两大片芒果肉上切成十字块,不要切透芒果皮; 3、把果肉向外翻出来,这样就可以直接吃了,保证不会脏手脏脸哦; 4...
  • 12-04-11·容易导致回奶的食物
  • 【容易导致回奶的食物】1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜...
  • 12-04-10·你会煮鸡蛋吗?
  • 【你会煮鸡蛋吗?】鸡蛋煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。鸡蛋最好的吃法是蒸、煮蛋,能够保留鸡蛋里面所含有的营养成分,一般蒸煮8到10分钟,鸡蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已经完...
  • 12-04-09·长时间用眼,如何缓解眼疲劳
  • 【长时间用眼,如何缓解眼疲劳】①眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。②眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。③热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。④...
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